5 Resep Jus Segar yang Mudah Dibuat di Rumah – Sahabat Antrakasa, apakah hari ini Anda ingin menikmati minuman segar yang menyehatkan? Jika iya, maka artikel ini sangat cocok untuk Anda! Kami akan membagikan 5 resep jus segar yang mudah dibuat di rumah, sehingga Anda dapat menikmati minuman segar dan sehat setiap hari. Yuk, simak artikel ini sampai selesai!
5 Resep Jus Segar yang Mudah Dibuat di Rumah
Jus segar merupakan minuman yang sangat menyegarkan di siang hari yang panas. Selain itu, jus juga sangat baik untuk kesehatan karena kaya akan vitamin dan mineral. Namun, terkadang kita sulit menemukan jus segar yang benar-benar alami dan bebas dari bahan pengawet. Nah, dalam artikel kali ini, saya akan berbagi dengan Anda lima resep jus segar yang mudah dibuat di rumah. Yuk, simak resepnya!
1. Jus Apel dan Wortel
Bahan-bahan:
- 2 buah apel
- 2 buah wortel
- 1 buah jeruk nipis
- 1/2 gelas air
Cara membuat:
- Kupas kulit apel dan wortel.
- Potong apel menjadi bagian kecil-kecil.
- Potong wortel menjadi potongan-potongan kecil.
- Peras jeruk nipis.
- Blender semua bahan hingga halus.
- Sajikan dalam gelas dan tambahkan es jika diinginkan.
Jus apel dan wortel ini kaya akan vitamin A dan C. Kedua buah tersebut juga baik untuk kesehatan mata dan kulit.
2. Jus Pisang dan Stroberi
Bahan-bahan:
- 1 buah pisang
- 1/2 cangkir stroberi
- 1 cangkir susu almond
- 1 sendok teh madu
Cara membuat:
- Potong pisang menjadi kecil-kecil.
- Cuci stroberi dan potong kecil-kecil.
- Tuang susu almond ke dalam blender.
- Tambahkan pisang dan stroberi.
- Tambahkan madu.
- Blender semua bahan hingga halus.
- Sajikan dalam gelas dan tambahkan es jika diinginkan.
Jus pisang dan stroberi ini kaya akan vitamin C dan tinggi akan antioksidan. Susu almond juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang dan jantung.
3. Jus Mangga dan Jeruk
Bahan-bahan:
- 1 buah mangga
- 2 buah jeruk
- 1/2 gelas air
- 1 sendok makan gula aren
Cara membuat:
- Kupas mangga dan potong menjadi kecil-kecil.
- Squeeze jeruk untuk mendapatkan jusnya.
- Masukkan mangga ke dalam blender.
- Tambahkan jus jeruk, air, dan gula aren.
- Blender semua bahan hingga halus.
- Sajikan dalam gelas dan tambahkan es jika diinginkan.
Jus mangga dan jeruk ini kaya akan vitamin C dan A. Keduanya juga baik untuk kesehatan kulit dan mengontrol kadar gula darah.
4. Jus Kiwi dan Strawberry
Bahan-bahan:
- 2 buah kiwi
- 1/2 cangkir stroberi
- 1 cangkir air kelapa
- 1 sendok makan madu
Cara membuat:
- Kupas kiwi dan potong menjadi kecil-kecil.
- Cuci stroberi dan potong kecil-kecil.
- Tambahkan kiwi dan stroberi ke dalam blender.
- Tambahkan air kelapa dan madu.
- Blender semua bahan hingga halus.
- Sajikan dalam gelas dan tambahkan es jika diinginkan.
Jus kiwi dan strawberry ini kaya akan vitamin C dan K. Air kelapa juga kaya akan elektrolit dan bermanfaat untuk menghidrasi tubuh.
5. Jus Semangka dan Mentimun
Bahan-bahan:
- 2 cangkir semangka potong kecil-kecil
- 1/2 mentimun potong kecil-kecil
- 1/2 gelas air
- 1 sendok makan air jeruk nipis
- 1/2 sendok teh garam laut
Cara membuat:
- Potong semangka dan mentimun menjadi kecil-kecil.
- Tambahkan semangka dan mentimun ke dalam blender.
- Tambahkan air, air jeruk nipis, dan garam laut.
- Blender semua bahan hingga halus.
- Sajikan dalam gelas dan tambahkan es jika diinginkan.
Jus semangka dan mentimun ini kaya akan vitamin A dan C. Kedua bahan tersebut juga baik untuk kesehatan ginjal dan mempertahankan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Itulah lima resep jus segar yang mudah dibuat di rumah. Selamat mencoba dan nikmati minuman sehat Anda!
Demikianlah lima resep jus segar yang mudah dibuat di rumah. Semoga bermanfaat untuk kamu yang ingin memperoleh asupan vitamin dan nutrisi dengan cara yang menyenangkan. Terima kasih telah membaca artikel ini, dan jangan lewatkan artikel menarik kami selanjutnya. Sampai jumpa!
Bagikan resep jus segar ini ke teman-temanmu atau bagikan ke sosial media untuk membantu lebih banyak orang mendapatkan manfaat dari buah-buahan segar.
